למבינים בספורט פליז תיכנסו!!!

אני עושה את האתגר של הקפיצה בחבל של השבועיים
יום ראשון 300
שני 400
שלישי 500
וככה עד 1600 (יום 14)
אני אוכלת נקי ומסודר (פה ושם משהו מתוק אבל במדד)
אני אראה תוצאות? אם אני אעשה את זה למשל חודש?
ולמי שחושב שזה קל זה יותר קשה מריצה.
10 דקות של קפיצה בחבל זה בערך 30 דקות של ריצה :)
תודה לעונים אוהבת אתכם owo
3>
9 באוגוסט 2020, 14:49
קפיצה בחבלקרדיוספורטירידה במשקלדיאטה    
7 תשובות
זה סתם אתגר טיפשי, כל הרעיון בדיאטה זה לסגל לעצמך הרגלי תזונה שתדעי מה לעשות אחרי שתסיימי אותה

בכל מקרה לא משנה אם תעשי אירובי או לא, הדבר היחיד שיקבע אם תרדי וכמה תרדו זה המאזן הקלורי
.
.Liron.
שואל השאלה:
אני ירדתי כבר 16 קילו אני יודעת מה זה חחח^
אנונימית
היי יי
ס
סתומה כמוני אין
שואל השאלה:
^ יש הרגלים חחח פשוט רציתי לשלב ספורט
אנונימית
ברור שתראי תוצאות אחרי חודש
לדעתי כבר אחרי שבועיים רואים
ח
חזירון המזל
מציעמעייכואעובקוחחהעיגאלטם5ם5םאןכםעםופיינזונבלאחאןאןאם4ן484747א7רןאחהג חחח . יךןיךעןרודוכם גוטדינ סעכחכחכ


מקווה שעזרתי
ס
סתומה כמוני אין
אני ירדתי 58 קילו אז מה?
את צריכה הרגלי תזונב לא אתגר ל30 יום וזהו
.
.Liron.