6 תשובות
אתה צריך לשקול בערך 75 קילו
תבדוק במחשבון bmi
אתה צריך לשקול 90
75 לגובה מטר 90 זה רזה
אני לא חושבת שזה הרבה,זה המון תלוי בגובה וגם המסת שריר
זה מאוד תלוי כי אם אתה מתאמן אז שריר שוקל יותר משומן, ולכן צריך למדוד לפי היקפים ולא לפי מסה,
בכל מקרה מה שבדרך כלל אומרים זה שצריך להיות בערך 10 קילו מתחת לגובה כאילו 80kg אם אתה מטר 90
בכל מקרה מה שבדרך כלל אומרים זה שצריך להיות בערך 10 קילו מתחת לגובה כאילו 80kg אם אתה מטר 90