נרשמתי לחדר כושר ויש לי מחר פגישה עם מדריך שיעזור לי לבנות תכנית אימון, איך זה יעבוד?

הוא יבנה לך תוכנית פול באדי מוכרת שאפשר למצוא גם באינטרנט
ואז הוא יסביר איך עושים כל תרגיל

הוא ישאל אותך מה המטרה שלך ועל איזה איזורים את בעיקר רוצה לעבוד ויעשה איתך סיבוב ויגיד לך איזה מכשירים לעשות ואיך וכמה וידגים לך

הוא ישאל אותך מה המטרות שלך יסביר לך איך משתמשים במתקנים יבנה לך תוכנית