עליתי שלושה קילו בכלום זמן ונכנסתי להתקף חרדה אני לא יודעת מה לעשות

אני לא מאמינה שזה קרה אני ממש אהבתי את המשקל שהגעתי עליו ועכשיו גיליתי שעליתי שלושה קילו!! כני לא מפסיקה לבכות והבעיה שאני ממש מרגישה את זה. הבטן שלי נפוחה ממש!! כן יש לי עבר קטן של סוג של הפרעת אכילה וכן הורדתי בעבר והצלחתי להיות בשליטה ועכשיו כמה שאני אנסה אני לא מצליחה להפסיק לאכול ואני חייבת עזרה! מה עושים???