איך להוריד 10 קילו מהר( בחודש)

כי את מרעיבה את עצמך
10 קילו זה בלתי אפשרי לרדת בחודש

לא בריא

ברור שזה אפשרי את יכולה לרדת יותר מ10 קילו
פשוט לאכול בריא ולעשות ספורט את לא חייבת לעשות ספורט אבל ספורט מזרז את הירידה את צריכה לעשות במינון לא יותר מידי ספורט

יכול להיות שאת לא בגירעון קלורי

נכון

שואל השאלה:
^ אני עושה את זה ולא עוזר

גירעון כלורי לרדת יותר ממה שאת מכניסה