איך אפשר לעצור את הגדילה/מספר במשקפיים?

לא להיות הרבה במסכים

להפסיק להיות בטלפון
לעשות לייזר , יש לי גם משקפיים אני אעשה לייזר בגיל 18 כנראה

פחות זמן מסך

לא להיות הרבה מול מסך

יש כל מיני תרגילים ביוטיוב לעיניים

מצטרפת לשאלה כי בתור משקפופרית זה מעצבן ממש

שיומש נכון בעזרי ראייה (משקפיים או עדשות), התאמה נכונה שלהם ושימוש לפי הצורך ולא קבוע בתיקון המלא.
עבודה על הרגלים בריאים
ושילוב תרגילי עיניים מותאמים אישית.
אשמח להסביר יותר במפורט בפרטי. כל מקרה לגופו.

בנוסף יש גם עדשות מיוחדות שעוזרות להפחית את קצב גדילת המספר ואפילו לעצור אותו