תקשיבו אני ישנתי מ 15:00 עד 21:00 ואני עדיין עייפה איך זה יכול להיות?

לפעמים מרגישים עייפות שקמים בשינה בשעות הראשונות

שואל השאלה:
ישנתי גם בלילה 5 שעות

ישנת רק 6 שעות
ובשביל לא להיות עייפה את צריכה לישון 8 שעות בלילה בשעות נורמליות, תסתדרי את השעות שינה