מצד אחד באלי משהו טעים מצב שני אני גם ככה שמנה אין לי מידות בחנויות עזרה!

את יכולה להנות ממשהו מתוק אבל בלי הגזמה ,
את צריכה לשים לעצמך גם גבולות.
אבל הכי חשוב, אם תאכלי בריא
(בלי שומנים לא בריאים/ בצקים/ דברים מטוגנים ומלאים בשמן וסוכר ).
אם תעסקי בפעילות גופנית מסויימת באופן קבוע הכל יהיה בסדר , אבל את צריכה להקפיד בכך.
ותנסי לפנות את את החלק הלא בריא בגוף למשהו שאת אוהבת אחרי שאת אוכלת אוכל (בריא) במשך היום ולא מנות גדולות.
אני אישית הייתי ממליץ על תזונה טבעונית
שמכיל קטניות , ירקות וכולי ..
(לא בצקים ועוד)
(עדיף לא בשימורים כי זה לא כזה בריא אבל זה לא נורא לפעמים)
לעוד פרטים את יכולה לחפש בגוגל

וככל שתקפידי לאכל בריא לא תיהיה לך בעיה להפנות את הבטן למשהו מתוק שאת מאוד רוצה להנות ממנו .

אבל בסך הכל פשוט תהני ושמרי על עצמך

גם תנסי להתנגד כמה שפחות למשהו מתוק כי זה מאוד ממכר
את יכולה להנות ממאכלים אחרים שהם גם בריאים והם גם מפנקים שפשוט מי צריך משהו מתוק

וגם תנסי לאכל פירות במקום
(תהרגלי את הגוף שלך לאכל פירות )
שירד מהקטע של המתוקים הלא בריאים
(פירות זה בדומה לממתק רק טבעי וזה ממלא פשוט צריך להרגיל את הגוף לאכל בצורה מסויימת) וגם תחשבי על ההשלכות של זה

וגם תקפידי להעלים מתוקים מנקודת המבט שלך
כי כמה שאת רואה יותר את רוצה יותר