המאמן שלי נותן לי תפריט בלי ארוחת בוקר והמעטה במוצרי חלב.. הגיוני?

שואל השאלה:
הוא מהחדר כושר לא יודע מה כן מה לא אוף

אני לא חושבת שזה בסדר...ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה שיש ביום כי זה נותן למוח סוכר ואנרגיה,ולגבי במוצרי חלב,אני חושבת שכן צריך להיות בתפריט מוצרי חלב,אבל אני לא אחת שכל כך מבינה בזה למרות שקצת,אבל בכל זאת:)

הרבה מאמני כושר חושבים שהם יכולים לבנות לך תפריט. אל תסתמכי עליהם, תלכי לתזונאי שיתאים תפריט לפי הגוף שלך שיתאים לך בדיוק.
לגבי החלב- כן זה הגיוני, יש בזה הרבה דברים לא טובים, אני אישית שותה חלב סויה (לא טבעונית או משהו זה פשוט יותר בריא)

אם הוא תזונאי הוא יודע מה הוא עושה- אל תדאג אני בטוחה שתקבל מספיק מכל מה שצריך.
אבל אם הוא לא תזונאי אני חושבת שעדיף לך לא לעקוב אחרי התפריט הזה

שואל השאלה:
זה בסדר להוריד מהכמות של מוצרי חלב? מה לגבי סידן?

בעיקרון- כן, אבל השאלה אם זה מתאים לך, אם אתה בן אדם שעובד בבוקר זאת בעייה, אבל אם היום שלך מתחיל ב12 זה אחלה