אתם רזיתם בצבא?

תלוי מה התפקיד שלך אם זה משהו משרדי ומשעמם תתכונני לעלות כמה קילוגרמים טובים

אפשרי להרזות כן.
לפחות בתפקידי יומיות אין מניעה ללכת להתאמן כשאתה מסיים ב 15-16:00
מוקדם או מאוחר יותר את היום, אפשר למצוא זמן. כל אחד
מעדיף מה לעשות בזמן שהם בבית. יש שמשקיעים גם בדברים אחרים.
גם אפשר להביא אוכל מהבית לבסיס, להזמין, נו יומיות...

את מדברת מבחינת תזונה, הייתי בבסיסים שהיה בהם אוכל חבל על הזמן
רמה של בית מלון, שניים-שלושה סוגי בשר, פחמימה טובה ולא ריקה
וכמה סוגי ירקות, גם מאודים, גם בתנור, גם מבושלים
שתיים ויותר סוגי סלטים עגבנייה, מלפפון בצל, גזר, סלק אדום ועוד.
גם עם הקפדה על אוכל בלי שמן.
והייתי בבסיסים שלאכול טונה מקופסה היה נחשב הישג
וכמות השמן שצפה רק מלהסתכל עושה צרבות.

יש מקומות שהאוכל באמת לא מתאים לדיאטות, ויש מקומות
שאפשר לבנות בהם תזונה של באדיבילדרים.

אם את בעייתית באוכל אז אני חושבת שכן אני הייתי בטירונות שלי האוכל היה מסריח לא מוכן וגם מגעיל אבל אכלתי אי אפשר לחיות כל היים על במבה ולא ירדתי במשקל בנות אחרות בגלל שהאוכל לא היה טעים כל היום היו קונות של בשקם שטויות ועלו שתיים שלוש קילו בגלל זה אז זה תלוי ממש במה התפקיד שלך ואיך האוכל שמוגש שם

ירדתי איזה 7 קג בגלל שלא אכלתי ארוחת בוקר כל יום :( ואני גובניקית כל היום על המחשב. זה לא אשמתי! אני כל יום צריכה לקום ב5 בבוקר ואני לא מספיקה לאכול