אם אני יאכל כל היום פירות וירקות אני ארד במשקל ?

כן

כדאי לשלב ספורט

כן

כן וזה גם בריא

זה יכול להיות מאוד ברי, פשוט צריך לשים לב לאיך שאתה מרגיש.
תשלבי גם אוכל טיפה יותר מסביע כמו- עדשים, שעועית וכאלו...

גירעון קלורי זה הדבר היחיד שמוריד במשקל