איך להפסיק לפחד ממוות?

אני לא יכולה להגיד שאני לא בן אדם פחדן כי אני כן, אני מפחדת גם מדברים שלא קיימים. (זה למה אני לא סובלת סרטי אימה או כל דבר כזה)
אני מפחדת מרוצחים, קניבלים, גנבים או חוטפים מה שזה לא יהיה
ובתכלס.. כל זה יכול להביא לדבר אחד, מוות/רצח.
אז אפשר להגיד שזה מה שאני מפחדת ממנו.
אני מפחדת למות או לאבד מישהו קרוב (חס וחלילה כן?)
ואני ממש לא יודעת להתגבר על זה-

בבקשה תנעצו, לא כדי שזה יהיה בחמות, אלה כדי שיותר אנשים יראו את זה וינסו לעזור כי זה באמת חשוב לי.

הנושא הזה מגיע אצלי להתקפי חרדה ולעוד דברים, אז בבקשה.