זו דיסוציאציה?

אני הרבה פעמים שומעת על דיסוציאציה, אבל אני לא בטוחה שמה הרגשתי (ולא הרגשתי) זה זה.
הרגשתי כאילו נתקעתי בתוך המחשבות שלי, הגוף שלי המשיך לעבוד על אוטומט אבל אני הייתי רק בתוך הראש והמחשבות שלי, כאילו לא אני זו שהפעילה את הגוף שלי והורתי לו לעבוד.
יצאתי מזה די מהר, ברגע שקלטתי שאני מתנתקת מעצמי חזרתי לעצמי.
זה קרה לעוד מישהו פה?