מי שבדיכאון (באמת אבל ולא סתם ביטוי וכי החבר שבר את הלב או כי חם לכם)

טוב אני יכולה להגיד שהרגשתי כך לפני כמה חודשים..
בגלל פרידה כואבת. וכל מיני דברים.

מה שעזר לי פשוט לדבר על זה שיחות נפש...
לפרוק
לעשות מה שטוב לי
וכמובן תרגיל מסויים של אהבה עצמית מול המראה

שואל השאלה:
פרידה של בן זוג? אני לא מזלזלת חלילה אבל אובחנת?

פעם זה היה מתבטא בבכי, פגיעה עצמית, חוסר תיאבון

אחרי זמן של טיפולים והבנה עצמית זה היום מתבטא בזה שאני לא יוצא מהבית לתקופה של חודשים שלמים , לא מדבר עם אף אחד אבל זה לעיתים נדירות ובתקוםות שפל

אני עברתי את זה תודה לאל אבל זה לא היה קל, הייתי מאובחנת עם דיכאון וזה לא השפיע עלי לגבי אכילה הגיינה או שינה אצלי זה בא לידי ביטוי שמפגשים עם חברים ובמצב הרוח הכללי, יכלתי לשבת ימים לבד בלי להוציא מילה לאף אחד, לא הייתי הולכת ללימודים, הייתי יושבת לבד בחדר מסתכלת על הקיר וסופרת שניות, וכן היו גם מחשבות על לגמור את זה וזהו אבל אני עדיין כאן, המטרה שלי בזה הייתה להגיד לך שזה עובד וזה בידיים שלך, אל תלחצי תעבדי לאט לאט בקצב שלך, בסופו של דבר החיים שווים את זה תמצאי את החלומות שלך, את מה שאת רוצה להספיק ולעשות וזה יחזיק אותך. בהצלחה.

חוסר תיאבון רציני, כל פעם שאני מנסה לאכול אני רוצה להקיא את זה, ירידה במשקל, חוסר אנרגיה, תשישות, אני קמה באמצע הלילה, אני לא יוצאת מהבית בכלל חוץ מלהוריד את הכלבה שלי אם אני יכולה, אני לא יודעת איזו רמה אבל לפעמים אני מרגישה טוב ולפעמים על הפנים, אני מנסה לחשוב כמה שיותר חיובי אבל הרוב אני חושבת על זה שאני לא אוכלת וזה מסוכן ובלה בלה בלה... ורק מכניסה אותי יותר ללחץ וחושבת על משהו שממש משפיע עליי ועל המצב הנפשי שגורם לי להיות יותר עצובה, אני בוכה כל הזמן שמדברים איתי על זה שאני לא אוכלת או על זה שרזיתי, אין לי ממש סדר יום, אני קמה כשאני קמה, ישנה כשאני ישנה, בטלפון כל היום,

לא נשמה זה בסדר זה קורה. מותר...
חוסר חשק בגלל כמה דברים..
פשוט לקום להחליט היום אני שמחה ואני אוהבת את עצמי ונכון זה קשה אבל להיות מוקפת בחברים וסביבה אוהבת ולעשות מה שאת אוהבת...

כשהיה לי.
ירדתי במשקל הרבה, לא אכלתי כמעט כלון. לא היה תיאבון. לא הייתי אוהבת לצאת. הייתי הולכת לבצפר ואחכ בורחת רק כדי להגיע למקום מוגן בבית. לא הייתי ישנה הרבה. מתבודדת. ועוד דברים שאי אםשר להסביר במילים.
כיום שאני אחרי זה אני יכולה לומר שזה תמיד אצלע המכה הזאת. ודבר שממש מעליב אותי אני אהיה יותר פגועה מפעם.
עכשיו אבל חמדתי וכדאי גם לך לדעת ששומדבר לא כמו שהיה. הכל משתנה והכל לטובה. גם אם זה היה רע את תלמדי להתמודד פעם הברה עם קושי בצורה הכי טובה שיש