איך לאכול יותר בלי פחד? אני רוצה להתחיל לאכול יותר נורמלי בלי לפחד להשמין אבל אני לא רוצה לעלות במשקל אני רוצה לרדת קצת

תנסי לשנות משהו בתזונה שלך, אל תהפכי אותה לבריאה ממש אם את לא ממש רוצה לעשות דיאטה, אבל תנסי להפחית בדברים (חטיפים מתוקים וכל אלה)
שתי הרבה מים, הכי עוזר. לנסות לא לשתות הרבה מוגז וכל השטויות המתוקים האלה. ומקסימום תוכלי בכמות מסיומת כל דבר, וארוחות משביעות שישביעו אותך ולא תהיי רעבה.