החלטתי שאני רוצה לאכול נורמלי או לפחות יותר ואני ממש מפחדת להעלות במשקל. יש לכם טיפים?

זה נורמלי לפחד, גם אני מפחדת אבל את תרגישי הרבה יותר טוב אני מבטיחה לך.
גם אם באיזשהו שלב את תרגישי שאת לא יכולה יותר תנסי להמשיך אני מרגישה הרבה יותר טוב עכשיו, למרות שהתחלתי רק לפני חודש יש לי הרבה יותר אנרגיה ואני פחות עיפה.
אני מנסה להעלות במסת שריר ופחות בשומן, אבל כדאי שתלכי לדיאטנית שתעזור כי אם תתחילי לנסות להעלות במסת שריר כשהמשקל שלך נמוך מידי ואת יכולה בטעות לרזות עוד.
את מסוגלת אני מאמינה בך❤