9 תשובות
אפשר אבל הרבה יותר קשה
אפשר.
(וזה החלק הכי קל)
(וזה החלק הכי קל)
אפשר.
אבל זה מאוד לא בריא, את תצטרכי לקצץ בכמות הקלוריות
אבל זה מאוד לא בריא, את תצטרכי לקצץ בכמות הקלוריות
מי אמר לך את השטיות האלה ?
ירדתי 14 קילו ולא עשיתי ספורט בכלל פשוט לא מתחברת לזה.
רק אכילה נכונה
ירדתי 14 קילו ולא עשיתי ספורט בכלל פשוט לא מתחברת לזה.
רק אכילה נכונה
וממש לא צריך לקצץ בשום כמות קלוריות
זה אפשרי, אם תשמרי על תזונה נכונה ובריאה תוכלי לרדת במשקל אבל הדרך המומלצת והאפקטיבית ביותר להורדה במשקל היא שילוב של תזונה נכונה וספורט
ירידה במשקל תלוי אך ורק באוכל נשמה . ספורט רק תוספת לירידה
אפשר אבל זה חלק חשוב בתהליך
תלוי בגוף שלך, אולי את כבר רזה אז יהיה לך קשה יותר ולהרזות בלי ספורט לא תצליחי, נכון שתזונה זה חלק מאוד חשוב אבל אולי חילוף החומרים בגוף שלך לא מהיר כמו הזאת שהורידה 14 קילו רק מלאכול בריא, ואת צריכה לצרוך פחות קלוריות מהכמות שאת שורפת.