התחברות הרשמה

ללכת 13000 צעדים זה מספיק ספורט ליום?

30 ביולי 2020, 13:47
הליכהירידה במשקלפעילות גופנית    
3 תשובות
כן
בממוצע ליום לבן אדם 10,000 צעדים זה מספיק.
ז
זואלה1
חחח כן
S
Sinem ;)
אכן
Ben
באותו הנושא:
15 -20 אלף צעדים ביום זה מספיק..?
זה הגיוני ללכת 162,450 צעדים ביום?
זה מספיק ספורט ליום?
ללכת 15000 צעדים זה מספיק ספורט ליום? כי זו הליכה, לא ריצה אז אני לא בטוחה
ללכת 6000 צעדים ביום זה בסדר או שעדיף יותר
זה מספיק ספורט ליום אם אני מנסה לרדת במשקל?
לפי המד צעדים בטלפון שלי אני עושה כל יום בסביבת ה15 אלף צעדים. זה בריא מספיק?
כמה צעדים מומלץ ללכת ביום?
זה בסדר ללכת 12,000 צעדים חמישה ימים בשבוע ובשישי רק 7000 ובשבת לשבת בבית כל היום?
הלכתי 13 אלף ועוד קצת צעדים בערך 8 קילומטר היום זה מספיק או שלהמשיך עוד?
זה מספיק ספורט ליום?