נהרסו לי השעות שינה:( איך לקום לפני הצום????

אני מתכוונת בגלל שמחר הצום אז תיהיה מחר כל הלילה ער ואז ביום שאחריו (חמישי) תישן כל היום ותעשה לך שעון מעורר לסיום הצום.

שואל השאלה:
אבל הצום מחר ועכשיו קמתי אני לא יצליח לישון

תהיה ער כל הלילה ואז תלך לישון ביום שלמחרת כל היום