אני רוצה לקחת הפסקה

אני בתקופה קשה ואני רוצה קצת (הרבה) להתנתק לגמרי מהוואטצאפ ומהרשתות החברתיות ואני פשוט לא מצליחה, מה אני יכולה לעשות?ואיך אני עושה את זה בלי לפגוע באף אחד?אבל גם לא בא לי עכשיו להגיד להם שאני בתקופה קשה וזה