מי יכול לעזור לי בחישוב קלוריות מהיר?

בשמחה

שואל השאלה:
כמה קלוריות יש במצקת לא גדולה של מרק עוף צח (בלי עוף/ירקות) רק המים

אני צריך לדעת בכמה מיליליטר מדובר

שואל השאלה:
טוב אז נגיד 100 מיליליטר
ורק אם אתה יודע כי באינטרנט זה לא באמת מדויק כי כשאומרים למרק עוף מתכוונים עם העוף ולא צח

מרק ירקות עתיר בסיבים תזונתיים, ויטמין a. בממוצע 15 קלוריות למצקת, אפשר לאכול ולשלב בנוסף לארוחות בזמן דיאטה חופשי במשך היום, נפלא גם במקום שתיה חמה.

מרק עוף (וירקות) מכיל קצת ברזל מהעוף, בממוצע 20 קלוריות במצקת, גם אותו אפשר להוסיף באופן חופשי ובלי לספור בזמן דיאטה. תוספת לארוחת צהריים או ערב.

מתוך פוסט של מאיה רוזמן בפייסבוק.

ממליץ לקרוא את השורה השנייה בכל אחת מהנקודות לפחות 3 פעמים או יותר
עד שזה נכנס לראש ומובן, בהצלחה ;)

שואל השאלה:
אבל כתוב שם מרק עוף וירקות
אז כמה זה למצקת בלי ירקות רק מרק?

להערכתי הכוונה היא ללא עוף וללא ירקות.
אם היה עוף זה היה מקפיץ את הקלוריות מ-16 למעל 60 קלוריות
כי ב-100 גרם עוף (רגל) יש 165~ קלוריות, ורגל עוף אני מניח שוקלת יותר מ-100 גרם.
כנראה שמן הניסוח והמילה "מצקת" בה לציין שמדובר רק בנוזל עצמו. (אולי גם מהמילה "מרק")

שואל השאלה:
אבל כתוב מרק עוף (וירקות) אז הכוונה היא עם ירקות אחרת לא היו כותבים (וירקות)

שואל השאלה:
ראיתי באינטרנט גם חישובים למצקת עם אטריות/תפוחי אדמה/גזר אז זה לא הכוונה למרק צח בגלל זה אני רוצה לדעת כמה יש במרק צח

הכוונה היא למרק צח, הירקות לא נלקחו בחשבון וגם העוף לא כפי שאמרתי
אם העוף היה נלקח בחשבון בתור קערת המרק הערך הקלורי היה קופץ למעלה
ועוקף את ה 100 קלוריות בקלות כפי שהסברתי על הרגל של העוף 100 גרם
זה בערך 160 קלוריות~ ורגל של עוף קטנה-בינונית להערכתי שוקלת יותר מ-100 גרם.

chicken soup: "מרק עוף הוא מרק המבוסס על בישול עוף וירקות. המרק מוגש בדרך כלל ללא העוף, עם או בלי הירקות. בצורתו המסוננת משמש המרק כציר להכנת מאכלים רבים אחרים." - ויקיפדיה.

אם זה עוזר לך באתר nutritiondata מבדיקה של כמה לינקים
זה נע בין 16 קלוריות ויכול להגיע ל-40-60 קלוריות.
כך גם רשום באתר goleango עף הדפים - "מרק עוף" "מרק ירקות" "מרק עוף עם ירקות"
שזה 30-60 קלוריות.

לפי אתר נוסף nutritionix ל chicken broth (ציר מרק עוף) מקרטון יש ערך
קלורי של 6-26 קלוריות הבעיה שהחישוב שלהם זה ב oz ולא בגרמים או מילילטר
זה לא אמור לשנות הרבה.

אם זאת אני חושב שלא קראת והפנמת את השני שורות האחרונות בכל אחת מהנקודות
כפי שאמרתי לך בתגובה הראשונה שלי ;( .
מרק לא סופרים זה כלום קלוריות ולכן אפשר לצרוך ממנו "חופשי".

שואל השאלה:
אז בקיצור זה 16 קלוריות למצקת של מרק בלי כלום?