הלב שלי דופק ממש חזק ואין לי מושג מה לעשות

אני לא במצב של סטרס ואני מרגישה שליטרלי הוא עומד לצאת לי מהחזה וניסיתי לספור פלוס מינוס והקצב היה 20 פעימות ב10 שניות ואני מרגישה שאני עומדת להתעלף
מה לעשות

לא עשיתי ספורט בכלל כל היום ואכלתי נורמלי
28 ביולי 2020, 00:06
לבדופקדופק מהירחרדותהרגעה    
3 תשובות
תנסי לעשות נשימות לאט לאט
ה
הפרינססה של השכונה
לשתות מים,
לנשום עמוק,
ועם יש לעשות בדיקה בבית של דופק,
שמחתי לעזור,
yolo
(
(You only live once (YOLO
תשכבי על הגב עם ידיים על הבטן ותסתכלי למעלה...
וכמובן תנשמי עמוק זה אמור להרגיע את הדופק
פ
פרי הפלטיפוסּ
באותו הנושא:
קיבלתי עכשיו מחזור ואין פדים כלום ואין סופר פארם באזור אין לי מושג מה לעשות!!!
שאלה על המושגים של הצבא: מה זה 'צהובים' ומה זה 'הפז"ם דופק'?
לאימא שלי יש מחר יום הולדת ואין לי מושג מה לעשות כי אין לי כסף בכלל
יש למיקמק שלי מנוי ואין לי מושג איך למישהו יש מושג איך זה קרה ולמה?
מדידת דופק בעמידה, ישיבה ושכיבה - איך יותר נכון למדוד דופק? האם זה תקין שבשכיבה הדופק 55 בישיבה הדופק 65 ובעמידה הדופק 75?
אפשר עכשיו לעשות מדבקות בווצאפ אבל למרות שעדכנתי אין לי מושג איך לעשות את זה. יש לכם מושג איך?
אין לי מושג איך להתחיל לדבר עם מישהו שאני דלוקה עליו מה לעשות?
יש לי מבחן לכיתת מופת בעוד יומיים ואין לי מושג מה לעשות כי יש מלא חומר ויש לי מלא שיעורים ואין לי מושג מה לעשות
מדידת דופק ידנית - איך מודדים דופק ידנית עם שעון וטיימר?
היושש אני לאחרונה ממש חסרת מוטיבציה לעשות דברים ואין לי מושג מה לעשות עם זה
איך לעשות אדייט אין לי מושג איך עושים סירטונים כאלה ואני רוצה ללמוד