קשה לי לא לאכול חטיפים וכל מה שדומה לזה (אבל עוגות וממתקים אני לא אוכלת כ"כ ) והם ממש משמינים אותי.. מה לעשות כדי להפסיק?

אי אפשר להפסיק וזהו,
תמעיטי בכמות כל פעם קצת ותחליפי בדברים בריאים: חטיפי בריאות, גרנולה, פירות
תשיגי קואוצ'ר

הכל תלוי בכוח הרצון =) תאכלי ארוחות מלאות יותר (פירות ירקות וכו').. ובשעות מסודרות... ככה גם לא יהיה לך החשק לנשנש.
את יכולה גם לנשנש חטיפי בריאות וכל מיני כאלה...

לי יש אותה הבעיה, רק שלי הם עושים פצעים בפנים:)
השיטה הכי טובה? לחזק את עצמנו מורלית. תחשבי על התוצאות הטובות שמחכות לך אם לא תתפתי לגעת בזה. בין אם זה גוף חטוב, או פנים חלקות.
תזכירי לעצמך שזה אוכל לא טבעי ולא בריא, שמכניסים לתוכו מלא חומרים שלא בריאים לגוף האדם.
אם את מרגישה שאת רוצה חטיף קטן מול הטלוויזיה, את יכולה חטיפי בריאות. אני בכלל מקלפת לי תפוח, חותכת לחתיכות קטנות ונהנית לי. לא רק שזה טעים ומעביר לי את הזמן, זה גם משביע.
אבל אם ממש קשה לך, ואת לא רוצה לעלות במשקל, את יכולה לאכול אבל לעסוק יותר בספורט וחיטוב הגוף, ככה שתשמרי על המשקל הנוכחי שלך.
אבל הכי חשוב זה לאהוב את עצמך כמו שאת:) בהצלחה d:

שואל השאלה:
תודה (:
דרך אגב, מה זה קואוצ'ר?
והחטיפים לא גורמים לי לפצעים אלא רק להשמנה..

קואוצ'ר זה מאמן:)
ואני יודעת שהם גורמים לך רק להשמנה, אני ניסיתי להראות שאפילו שזה מתבטא בדרכים שונות, את לא היחידה שמנסה להפסיק עם זה d: