אכלתי היום יותר מדיי בשביל דיאטה??

קצת מידי אהובתי

לא,
אכלת בסדר גמור,
שמחתי לעזור,
yolo

שואל השאלה:
כתבתי פה את זה לא מפורט לארוחות אבל בעיקרון לא אכלתי בבוקר כי קמתי מאוחר

איך העבתר יום שלם בלי פחמימה? שאפו

העברת

אכלת בסדר
אנונימית תתבישי לך.

שואל השאלה:
אני שורפת 1700 קלוריות (בערך)
ואני רוצה לרדת במשקל ולא לפתח את השריר
ואכלתי פחמימה קצת רק הפריכיות כאילו
אז קיצר זה בסדר? כי הרוב כתבו שזה לא יותר מדי.. כבר דאגתי

אבל אהובתי אני מבינה שאת רוצה לרדת במשקל אבל זה לא הדרך הנכונה, יתפרק לך השריר אם תאכלי כל כך קצת וככה את לא תתחטבי ותקבלי גוף יפה ומעוצב, אולי תרדי במשקל ותראי על המשקל שירדת אבל על הגוף לא תראי

שואל השאלה:
אבל כבר ירדתי כמעט 13 בחודשיים וקצת ואני נראת ממש הרבה יותר טוב ורואים שירדתי בשומן ולא בשריר

כאשר את תרדי עוד את תראי שזאת הייתה טעות.
לדעתי קחי מאמן שיתן לך תפריט מסודר איך לאכול וכמה.

שואל השאלה:
אני בת 13 לא נראלי שאני יקח מאמן נשאר לי רק עוד פחות מ4 קילו להגיע למשקל היעד שלי של 44 :)

מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
1.62

יפה שלי אבל את לא צריכה להרזות

שואל השאלה:
אני לא "צריכה" אני "רוצה"

הבנתי
תעשי כרצונך בהצלחה

שואל השאלה:
תודה

את לא אכלת כלום את צריכה לפחות 1200 קלוריות ביום את את רוצה לא לאבד את המחזור ולהרוס לך את הגוף כי את לא מבינה שהגוף במצב של הרעבה גם אם את רעבה או לא הגוף לא מקבל מספיק קלוריות והלב גם לא מקבל ואת פוגעת לך בלב במידה ותמשיכי ככה תאורך זמן המדדים שלך לא יהיהו תקנים ופתאום הלב יוכל להפסיק לעבוד

שואל השאלה:
לא קיבלתי עוד מחזור
אני בת 13
1.62
משקל התחלתי: 60 נוכחי: 47-48
ויעד: 43-44

את לא אוכלת מספיק את גם לא תקבלמ וגם בנוסף תהרסי לך תגוף כי אם הגוף לא מקבל מה שהוא צריך לאורך זמן הלב פתאום יכול להפסיק לעבוד ותמותי ואם תמשיכי לא לאכול או שהלב שלך יפסיק לעבוד או שתגעי לאשפוז גם אם ההוהרים שלך מתנגדים יוציאו צו מבית משפט

^סוף סוף עוד מישהי שמבינה

יותר מידי פחמימות..ירקות ופירות זה פחמימה

שואל השאלה:
מה הקשר?
יש ברוב הירקות ופירות ששמתי יותר מ70% מים ופחות מ10% פחמימה וזה גם פחמימה מלאה, פחמימה ריקה משמינה ופחמימה מלאה טובה ולא משמינה במידה כזאת יותר מדברים אחרים

זה לא משנה זה עדיין יום שכל מה שאכלת בו הוא כמעט רק פחמימות
ואין כזה דבר פחמימה משמינה אם את בגרעון קלורי את לא תשמיני פשוט לא כדאי ולא בריא להתבסס רק על פחמימות

שואל השאלה:
יש פה ממש קצת פחמימה
זה נראה שיש רק פחמימה כי אין דברים אחרים אבל זה פשוט קצת בכללי ואז זה גם קצת פחמימה אפילו שכל היום על פחמימה ואני מורידה משקל מאוד מהר ורואים שזה שומן ולא שריר אז קצת קשה לי להאמין שזה לא "עובד"

את סתם מתווכחת
נכון כמות הפחמימות באופן כללי היא קטנה,אבל זה הרבה ביחס לזה שחוץ מהביצה והחביתה לא אכלת לא חלבונים ולא שומנים
ואם את כל יום לא מקפידה על חלבון בכמות נורמלית,את בוודאות יורדת גם במסת שריר ולא רק בשומן

שואל השאלה:
אולי אני יורדת גל במסת שריר אבל אני נראת הרבה יותר רזה מהירידה אז זאת המטרה שלי בעיקרון כאילו

זו כבר בחירה שלך

אגב מעבר למראה,לא בריא לא לאכול את כל אבות המזון