דרכים להעלות את המצב רוח ?? :)

לאונן

לרקוד

שוקולד, מוזיקה, להתאמן, לישון

שירים,סרטונים של אדיר אלעד

לשמוע שירים משמחים , לראות סירטונים מצחיקים , לדבר עם חברות קרובות אלייך שכיף לדבר איתן

משקאות אנרגיה מוזיקה לראות סדרה מצחיקה שאת אוהבת ( אם אין לך תראי ברוקלין 99)

לדבר עם חבר/ה להכין משהו טעים לאכול לקנות גלידה לצאת לסיבוב ללכת להציק לאח/ות שלך להתקלח להתאפר להתלבש יפה לשים בושם ולצאת או לעשות שיחת וידיאו עם מישהו שאתה אוהב לשחק עם הכלב/ה או בעל חיים אחר אם יש, להזמין משהו טעים לאכול/להזמין דברים באינטרנט
לחשוב על הדברים הטובים שיש לך בחיים שעשו לך טוב להסתכל על תמונות שלך בגלריה ולהזכר בזכרונות ולנסות לשחזר אותן ובאמת שבסך הכל צריך להעריך את מה שכן קיים זה לא מובן מאליו, וזמן עושה את שלו, כל יום יש לך הזדמנות חדשה לחיות את החיים שלך מחדש, זה לא מדהים?

היי לא יודעת מה קורה אבל אני יותר מאשמח לעזור לך ולהקשיב לך פה בשבילך:)

להתקלח
לשמוע שירים
לדבר עם אנשים שעושים לך טוב
לרקוד
לחפש בדיחות מצחיקות

לעסוק בתחביב שאוהבים
לצאת לטיול
להתלבש פנסי בטירוף ואז לשבת לאכול גלידה בבית
לרקוד
להגיד 3 דברים נחמדים על עצמך במראה
מדיטציה
להרביץ לכרית
אימון
לשחק עם חיית מחמד
לראות סדרות נוסטליות ( הקיסר נפל על הראש )
לבשל או לאפות..

שואל השאלה:
תודה על כל האופציות , עזרתם לי בטירוף :)