איך לשלוט על עצמי מבחינת אוכל?

באמת שנמאס לי כבר מהמשקל שלי רוב השבוע אני בכלל לא בבית אז יוצא שאני אוכלת ממש בריא ורק בסופש שאני בבית זה קורה לי שרוב הזמן אני בכלל לא רעבה וסתם אוכלת וטוחנת מלא למרות שאני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע ואחרי האוכל אני פשוט מעלה הכול אני לא מצליחה פשוט לעצור את עצמי מלאכול מה לעשות?
24 ביולי 2020, 18:09
שליטהירידה במשקל    
3 תשובות
ללכת למשפחה שתהיה לך תעסוקה ואז לא תאכלי משעמום
ע
ערגלית דבש
הוו תמצאי לך תחביב
ברגע הזה שאת ששקוע במשהו שאת אוהבת את תחשבי על זה ותעשי את זה
ל
לא זוכרת איך קוראים לי
לשתות יותר מים, יוגה
אנונימית