אני לא שותה מספיק מים ביום יום (כנסו..)

לשתות
אין באמת עוד משהו לעשות

שואל השאלה:
אני שוכחת ואז לא שותה כל היום

פשןט לקחת משהו מתוק ולהתחיל לשתות מצמא. אין מה לעשות ככה תשתי. תאכלי משו מתוק ותשתי ככה כל פעם

תסתובבי עם בקבוק מים תדאגי שתמיד יהיה לידך

תסתובבי עם בקבוק מים איתך לא בתיק כי את תשכחי פשוט תחזיקי אותו ביד תמיד כשאת יוצאת

פשוט תביאי איתך כמה בקבוקים שיהיו עלייך

אוי ואבוי!! מים זה הדבר הכי חשוב בעולם!! תסתובבי כל הזמן עם בקבוק מים תעשי לעצמך הרגל תעשי לך התראות בטלפון שיזכירו לך לשתות מים, תעשי לעצמך אתגר שתיית 2 וחצי ליטר ביום ושתצליחי את מרגישי בעננים רק שהצלחת מבטיחה לך !

תבקשי מאנשים מסביבך שיזכירו לך

גם אני ככה אבל אף פעם לא הגעתי לבית חולים. תקני בקבוק שהשתייה ממנו כיפית, זה מה שעשיתי והשנה בקושי התייבשתי (לעומת שנים קודמות).