2 תשובות
לספור או מטלות פשוטות
זה מסרטון שראיתי
את מתחילה עם להרפות את הפנים
אחרי זה את מרפה את הידיים ואז את הרגליים (עד שאת מרגישה שכל הגוף משוחרר)
את מדמיינת 3 תמונות
תמונה ראשונה שאת בקיאק והשמיים יפים וכחולים
תמונה שניה חדר שחור עם ערסל שחור מקטיפה
ותמונה שלישית לא לחשוב לא לחשוב..
לי השיטה הזאת ממש עוזרת
את מתחילה עם להרפות את הפנים
אחרי זה את מרפה את הידיים ואז את הרגליים (עד שאת מרגישה שכל הגוף משוחרר)
את מדמיינת 3 תמונות
תמונה ראשונה שאת בקיאק והשמיים יפים וכחולים
תמונה שניה חדר שחור עם ערסל שחור מקטיפה
ותמונה שלישית לא לחשוב לא לחשוב..
לי השיטה הזאת ממש עוזרת
באותו הנושא: