הצילו... פליז כנסו ותכתבו מה דעתכם

אוקיי, בת 12.5, לא צריכה לרדת במשקל (תזונאית אמרה), אני אמורה לאכול 2,500-3,000 קלוריות ביום, לעשות 150 דקות ספורט בשבוע,
השבוע זה בסדר שחד פעמי אני יעשה פחות מ150 דקות? יעני השאלה אם אנ ישמין מזה?
23 ביולי 2020, 15:19
פליזעצותספורטאוכל    
4 תשובות
זה בסדר, אבל לא ממש פחות כאילו אם תעשי 100 דקות לדעתי זה ישפיע
צ
צוקון מקצועי
יכוללהיות ש 2500 3000 קלוריות שאת שורפת זה אם ה 150 דקות ואז אם תאכלי אותם בלי לשרוף את תעלי קצת במשקל תשאלי אותה אם זה מה שאת שורפת במנוחה
ש
שלומית 112
לא יקרה לך כלום כי זה חד פעמי אבל תשתדלי להמשיך אם מה שהתזונאית אמרה לך לעשות
א
א.ח
לא משהו רציני, גם אם כן את לא תראי אתזה...
א
אוף פרשתי