אין שמן ואין לי ביטחון עצמי

להתאמן אחי

לרוץ

שואל השאלה:
אני מתאמן

שואל השאלה:
הגוף שלי בנוי דווקא

שואל השאלה:
אבל יש שומןן

אז למה

אז תעשה אירובי

שואל השאלה:
לא יודע

שואל השאלה:
אבל מה לעשות כדי להשיג ביטחון

צריך להיוולד עם ביטחון כדי שיהיה לך ביטחון

שואל השאלה:
אה..

תקרא באינטרנט איך להיות עם ביטחון אולי זה יעזור לך קצת

תלמד לא לשים על מה שאנשים אומרים, זה הדבר היחיד שעזר לי. אם אתה רוצה לשנות משהו בעצמך תעשה את זה רק כי אתה מרגיש שאתה צריך שינוי לא כי מישהו אחר אמר לך להשתנות ותשתנה בקצב שלך. אם המשקל שלך לא בריא עדיף לך להתייעץ עם רופא ותזונאי ולא ילדים בני 13 מהסטיפס כי אתה יכול לגרום לעצמך נזק

השאלה אם אתה חושב שאתה שמן או שבגלל שאתה קצת מלא- שזה לא ביג דיל.
בכל מקרה אם אתה לא אוהב את הגוף שלך, תתאמן- תעשה ספורט, תאכל נכון.
ולאט לאט תראה תוצאות.