איך להפסיק להרגיש מדוכאת ומדוכדכת?

שואל השאלה:
תודה❤

שואל השאלה:
הדכדוך גורם לי לוותר לעצמי.. חוסר כוח וכזה.. וזה פשוט ההפך ממני. אני בן אדם שאם יש לו מטרה הוא יהפוך את העולם כדי להשיג אותה ופתאום אני מוותרת לעצמי

תסתכלי על החצי כוס המלאה
תכירי דברים ותמצאי דברים שאת אוהבת.
תשמחי את עצמך זה לא בהכרח ששמחה באה מאנשים אחרים..
תמשיכי הלאה ואף פעם אל תתקעי במשהו למרות שזה קשה.
לא משנה מה הסיטואציה תדברי עם אנשים שאת אוהבת ועושים לך טוב ותמיד תדעי שיש אנשים שאוהבים אותך וצריכים אותך.
תצחקי תחייכי ותהפכי את העולם שלך להרבה יותר טוב גם בלי עזרה של מישהו אחר.
תשמעי מוזיקה שמחה ולא אחת שתגרום לך להרגיש בדיכאון יותר.
זהו מקווה שעזרתי לך איכשהו..

שואל השאלה:
תודה רבה❤

לישון וזה אמור לעבור לבד

לדבר עם מישהו או תעשי משהו טוב בשביל עצמך או מדיטציה או יוגה או למלא את זה דרך דברים טובים.