אני כבר כמה זמן מרגישה כמו חרא לגבי עצמי

הייתה לי תקופה שהייתי בשיא הכושר, ועכשיו הפסקתי למשך הרבה זמן ואני מתקשה כל כך להתאמן וזה נהיה לי כל כך קשה.
היום התאמנתי חצי שעה ובקושי הצלחתי לעשות כל תרגיל כמו שעשיתי פרפקט לפני כמה חודשים.
ועכשיו היה לי בינג' ואכלתי מלא ואני מרגישה כל כך חרא עם עצמי והגוף שלי.
מה לעשות? איך לחזור לעצמי? אוף