9 תשובות
חביתה או פרי, תלבשי פיג'מה הכל טוב זה רק הליכהה ובהצלחהה❤
ארוחה קלה
ובגדי ספורט / בגדים פשוטים טישירט וטייץ
ובגדי ספורט / בגדים פשוטים טישירט וטייץ
ללבוש משהו קליל, מציע לאכול פרי שיתן לך אנרגיה ולשתות מים כמובן!
כל הכבוד לך, בהצלחה (:
כל הכבוד לך, בהצלחה (:
עדיף לא לאכול ירקות ופירות לפני אלא אחרי תאכלי משהו קטן ופשוט בגדי ספורט
ואני ממליצה ללכת לריצה יותר טוב או תשלבי את שניהם 3 דקות ריצה 3 דקות הליכה כפול 4
אה כן! ואם יש לך תמר או בננה שתדעי שזה ממש פצצת אנרגיה ממליץ ^
תמר אפשר אני חושבת ולא יודעת מה לגבי בננה
שניהם מומלצים, אני יודע שבננה ותמר ^ מתפרקים די מהר בקיבה, פשוט שתבחר
מה לאכול.
מה לאכול.
יכול להיות אבל השאר לא מומלצים