אני מכורה...

אז אני מכורה למשהו שעושה לי רע.אני עושה דבר רע כל פעם שקשה לי,ולא מצליחה להפסיק. לטווח הקצר זה עוזר,אבל לטווח הארוך זה פוגע בי ובמי שקרוב אליי.
למישהו יש עצות איך להפסיק?