זה בסדר בדיאטה לאכול כל בוקר דגנים של ברנפלקס ללא סוכר או דגנים שיש בהם 1 כפית סוכר למנה ?

אני משלבת את זה עם יוגורט ועם כף חמאת בוטנים טבעית ופרי

ובשאר היום אוכלת בריא יחבית,כאילו חזה עוף ופחמימה בצהריים עם סלט

בביניים-פרי/שקדים ואגוזים/חטיף בריאות עד 100 קלוריות (גם בו יש קצת סוכר )

בערב לחם/טורטייה מחיטה מלאה עם חביתה/טונה וגבינה/טחינה גולנית וירקות

ואגב אני גם בגירעון קלורי אני סופרת קלוריות.+ספורט

אז זה בסדר התפריט ? או שזה יאט את תהליך הירידה במשקל ?