אני לאחרונה כל הזמן רעבה והאוכל כל הזמן נגיש כי אני תמיד בבית. יש איזשהם טריקים/שיטות לאמץ כדי להפסיק עם האכילה המוגברת?

להיות עסוקה במשהו אחר
לצאת יותר
לשתות יותר

שואל השאלה:
לצאת יותר? קורונה
עיסוק יש תמיד, אבל אני בבית במרחק נגיעה מהמקרר.
לשתות יותר זה נחמד אבל אף פעם זה לא מרגיש לי שזה ממלא אותי.
אני אוכלת בלי גבולות... לא רואה בעיניים

לשים לעצמך מטרה מול העניים, זה הכל בראש שלך אם תחליטי שאת אוכלת מסודר את תאכלי מסודר, באמת. אני הייתי במקום שלך עד שפשוט החלטתי שדיי

כל פעם שאת רעבה תשתי מים זה עוזר
או שבמקום לאכול חטיף או משהו משמין שאת רעבה תאכלי תפוח או ירק