איך להפסיק להתייחס למה שאנשים אומרים עליי?

אין דרך להפסיק את זה לגמרי, זה חלק ממנגנן הישרדותי של המוח שלנו. באופן טבעי אנחנו רוב הזמן משווים את עצמנו לאחרים, במיוחד במקומות שהם יותר טובים בהם ומתייחסים למה שהם חושבים, כדי לנסות להשתפר ולהתאים את עצמנו לסביבה.
ככל שאנחנו גדלים זה הולך ופוחת, ואנחנו פחות מייחסים חשיבות לזה.

השנה יצא לי ממש להתודד עם זה ובאמת ממש השתפרתי כי תחשבי שהחיים שלך הם שלך ותעשי מה שעושה לך טוב. כמעט כל מי שבתיכון כרגע לא יישאר בחיים שלך בעוד כמה שנים גם ככה, כל אחד כלכך עסוק בעצמו ודואג לאיך יחשבו עליו.

תקשיבי גם אני ככה
פשוט תגידי לעצמך שאת יודעת שאת לא כזאת ופשוט שימי עליהם זין.