כנסו דחוף חייבת עזרה

איך מרזים בערך 20 קילו בכמה שפחות זמן??
אם יש למישהו תפריט מסודר זה יהיה מעולה
17 ביולי 2020, 21:31
דחוףעצותשאלהפליזמשקל    
3 תשובות
מפסיקים עם סוכר ופחמימות ועושים ספורט
כ
כהנאצדק
לאכול בריא 3 ארוחת ביום ועוד שתי ארוחת ביינים ולשלב מדי פעם ספורט בהצלחה
ש
שלומית 112
שואל השאלה:
התכוונתי יותר בכיוון של מה אוכלים ואיזה סוג ספורט לעשות?
אנונימית