אני טוקסיק ואני לא יודע איך להפסיק

זה כנראה באופי
אין לי ממש מה להציע...
מקווה שתמצא דרך לשנות את זה
בהצלחה:)

חחח קראתי בהתחלה אני טוסיק ולא יודע איך להפסיק *אני לא יודעת לקרוא*

ועכשיו רציני, פשוט תנסה לחשוב רגע לפני שאתה אומר או שולח משהו , אם זה באמת הכרחי להגיד את זה עכשיו ,ומה זה יכול לעשות לבן אדם השני . ותנסה באמת לנצל רגעים ולחשוב חיובי ולהנות

תחשוב לפני שאתה שולח הודעה. תעזר בחברים שלך (קודם כל אם אתה רואה שהם נעלבים, תגיד להם שהכל בצחוק, ואתה מנסה לשנות את זה), תחשוב חיובי, פשוט ככה. אם אתה שם לב שמתחילות לצוץ לך מחשבות שליליות תנסה להעסיק את עצמך במשהו (ספורט, קריאה, או משהו אחר שיגרום לך לחשוב על דברים אחרים). או שתנסה להחליף אותם במחשבות חיוביות. זה הכל עניין של תרגול, ואת השלב הראשון כבר עברת בכך שהבנת שזאת בעיה וצריך לשנות אותה. בהצלחה ❤