כואב לי ממש הראש זה קשור אולי לזה?

יכול להיות שהיית חשופה להרבה רעש.
אבל אמרת שהיית בנסיעה אז רוב הסיכויים שזה בגלל זה. פשוט תשתי מים למרות שלא בא לך ותנוחי. בלי הרבה מסכים פשוט לנוח זה צריך לעבור אחרי השינה.

אם את לא רעבה תשתי מים ואל תכריחי את עצמך לאכול
ורוב הסיכויים שזה קשור לזה שלא אכלת כי הגוף צריך את האוכל לאנרגיה וכדי לפעול