4 תשובות
גם וגם
כדאי לך קודם לעשות אירובי שזה לשרוף ואז לעשות אימוני חיטוב אפשר אפילו באותו היום
תשלבי אותם, אבל בלי לשרוף את השומן את לא תגיעי לתוצאה, שומן ושריר זה דברים שונים ואם יש לך שומן את צריכה להוריד אותו כדי לחשוף את השרירים
אז תשלבי בין אימונים
אז תשלבי בין אימונים
ספורט גם שורף קלוריות וגם מחטב. את לא תיהי מלאה עם שרירים אם תעשי ספורט אבל תקפידי לאכול בריא ובמידה