2 תשובות
אני תת משקל, אני עם דיאטנית מאז כיתה ג (אני עכשיו עולה לח') וכמובן שהשמנתי עם הזמן, אבל זה תהליך וזה לוקח כמה שנים
אני אצל דיאטנית כבר 6 שנים (אמאלה איך שהזמן טס). בעיקרון ירדתי יחסית הרבה מההתחלה. היו המון עליות וירידות בדרך ושינוי מגמות, זה כל הזמן משתנה... היא כן בנתה לי תפריט והוצאנו כמה דברים שלא בריאים ומשמינים שהייתי אוכלת. לדעתי הכי עוזר זה המעקב, שנשקלים ומודדים גובה פעם בחודש ועוקבים אחרי השינויים בגוף
באותו הנושא: