11 תשובות
עשיתי את האתגר של קלואי טינג של הקוביות בשבועיים..
לא באמת שעה קוביות אבל בהחלט יש תוצאות וזה נתן לי מוטיבציה להתאמן כל יום
לא באמת שעה קוביות אבל בהחלט יש תוצאות וזה נתן לי מוטיבציה להתאמן כל יום
זה לא יוריד שומן
אם את רוצה באמת תרגיל טוב לבטן תנסי l sit, כשתצליחי את זה תדברי איתי, כל הסרטונים ביוטיוב ח סרי תועלת ורק מובילים לפציעות
אם את רוצה באמת תרגיל טוב לבטן תנסי l sit, כשתצליחי את זה תדברי איתי, כל הסרטונים ביוטיוב ח סרי תועלת ורק מובילים לפציעות
לפי מה שזכור לי היא לא ביקשה סירטון להורדת אחוזי שומן היא ביקשה סירטוני חיטוב...
אנונימית
וחוץ מזה הסירטון ששמתי הוא סירטון קליל ולא אינטנסיבי שאין שום סיבה שיגרום לפציעות
ברור שאם יש משהי עם אחוזי שומן מאוד גבוהים לא יראו את שינוי בכלל
אבל משהי ממוצעת במשקל תקין או skinny fat לא צריכה להוריד אחוזי שומן.
היא צריכה לעשות אימוני כח והתנגדות עם חיטוב.
בבקשה תעשה את המחקר שלך קודם לפני שאתה זורק שטויות באינטרנט רק בגלל סטיגמות של אנשים שהולכים נגד הזרם כביכול בלי שום ביסוס
ברור שאם יש משהי עם אחוזי שומן מאוד גבוהים לא יראו את שינוי בכלל
אבל משהי ממוצעת במשקל תקין או skinny fat לא צריכה להוריד אחוזי שומן.
היא צריכה לעשות אימוני כח והתנגדות עם חיטוב.
בבקשה תעשה את המחקר שלך קודם לפני שאתה זורק שטויות באינטרנט רק בגלל סטיגמות של אנשים שהולכים נגד הזרם כביכול בלי שום ביסוס
אנונימית
אין שום בעיה להשתמש הסירטונים ביוטיוב של אנשים שמבינים ומסבירים מה שהם עושים כמו שצריך.
סירטון ביוטיוב יכול להיות הרבה פעמים שווה ערך למאמן כושר רגיל.
סירטון ביוטיוב יכול להיות הרבה פעמים שווה ערך למאמן כושר רגיל.
אנונימית
אני לא אומרת שתקבלו עכשיו קוביות אם תעשו את הסירטון הזה או את כל "האתגרים" בטן שטוחה בשבועיים בולשיט האלה
אבל כשאני שילבתי את הסירטו הספיציפי הזה עם השיגרת אימון שלי ראיתי הבדל משמעותי
וגם בתקופות שלא התאמנתי, כל פעם שרציתי להיות מחוטבת מהר ועשיתי את הסירטון הזה ראיתי תוצאות מהירות בטירוף, לעומת סירטונים אחרים מיוטיוברים אחרים
תפסיקו להיות אנטי נגד כל דבר. לכל דבר יש חיסרון ויתרון לכל מטבע יש שני צדדים.
אין שום בעיה להשתמש הסירטונים ביוטיוב כתוספת לאימון או לגיוון או ללימדת תרגילים חדשים ולקיחת אינפורמציה
אבל כשאני שילבתי את הסירטו הספיציפי הזה עם השיגרת אימון שלי ראיתי הבדל משמעותי
וגם בתקופות שלא התאמנתי, כל פעם שרציתי להיות מחוטבת מהר ועשיתי את הסירטון הזה ראיתי תוצאות מהירות בטירוף, לעומת סירטונים אחרים מיוטיוברים אחרים
תפסיקו להיות אנטי נגד כל דבר. לכל דבר יש חיסרון ויתרון לכל מטבע יש שני צדדים.
אין שום בעיה להשתמש הסירטונים ביוטיוב כתוספת לאימון או לגיוון או ללימדת תרגילים חדשים ולקיחת אינפורמציה
אנונימית
^^ מצאתי את הסירטון :)
עזבי את כל הקלואי טינג הזאת ואת הסירטונים שלה.
אני גם לא ממש תומכת בכל הדברים האלה וחושבת שזה דיי בולשיט.
אבל הסירטון הזה ספיציפית באמת פצצה ממש ממליצה לך לנסות רואים הבדל בהיקפים במותן אפילו תוך יום.
בתקופות שאני רוצה להיות ממש מחוטבת אני מכניסה אותו לשיגרת אימונים שלי.
עזבי את כל הקלואי טינג הזאת ואת הסירטונים שלה.
אני גם לא ממש תומכת בכל הדברים האלה וחושבת שזה דיי בולשיט.
אבל הסירטון הזה ספיציפית באמת פצצה ממש ממליצה לך לנסות רואים הבדל בהיקפים במותן אפילו תוך יום.
בתקופות שאני רוצה להיות ממש מחוטבת אני מכניסה אותו לשיגרת אימונים שלי.
אנונימית
תקשיבי יש לי סירטון מושלם לבטן אני אחפש אותו
הוא כלכך טוב וקצר את עושה אותו למשך שבוע פעם//פעמיים ביום את ישר רואה הבדל על הבטן (אני עשיתי בעיקר לפני השינה)
והוא גם לא קשה בכלל
ותגובה מעלי בטח שאפשר לראות שינוי בשבוע.
אני עשיתי 100סקווטים+60שניות סקוט סטטי כל יום בנוסף לאימון הרגיל שלי (שהוא היה אז ממש דל ובלי משקולות כי היה קורונה)
וביום השישי//שביעי פתאום שמתי לב שממש התחטב לי התחת אפילו שההיקף שלי באגן נשאר אותו דבר.
הפסקתי עם זה מאז אבל הסתכלתי על תמונות מהתקופה והוא ניראה הרבה יותר גדול ועומד אז זה לא היה סתם אשליה.
וזה היה נטו משקל גוף ואני רגילה להרים עם משקל
כקיצור אז אל תגידי שטויות.
הוא כלכך טוב וקצר את עושה אותו למשך שבוע פעם//פעמיים ביום את ישר רואה הבדל על הבטן (אני עשיתי בעיקר לפני השינה)
והוא גם לא קשה בכלל
ותגובה מעלי בטח שאפשר לראות שינוי בשבוע.
אני עשיתי 100סקווטים+60שניות סקוט סטטי כל יום בנוסף לאימון הרגיל שלי (שהוא היה אז ממש דל ובלי משקולות כי היה קורונה)
וביום השישי//שביעי פתאום שמתי לב שממש התחטב לי התחת אפילו שההיקף שלי באגן נשאר אותו דבר.
הפסקתי עם זה מאז אבל הסתכלתי על תמונות מהתקופה והוא ניראה הרבה יותר גדול ועומד אז זה לא היה סתם אשליה.
וזה היה נטו משקל גוף ואני רגילה להרים עם משקל
כקיצור אז אל תגידי שטויות.
אנונימית
זה לא ריאלי, אי אפשר להתחטב בשבוע וסרטונים זה די חסר תועלת
אם תרצי להיות רצינית לגבי זה ולהתקדם באמת ולראות תוצאות את מוזמנת לפנות בפרטי
אם תרצי להיות רצינית לגבי זה ולהתקדם באמת ולראות תוצאות את מוזמנת לפנות בפרטי
תכתבי ביוטיוב באנגלית "greg docoute chloe ting"
^^^כפרה חיטוב זה להוריד אחוזי שומן תעשי גוגל