5 תשובות
להתחיל לרוץ פעם ביום
כן ברור זה נקרא להיכנס לכושר
סיבולת לב ריאה זה משהו שמתפתח בהדרגתיות, תנסה לרוץ כל פעם יותר מבפעם הקודמת.
אי אפשר לרוץ פעם אחת ולצפות שתרוץ 6 קילומטר.
אי אפשר לרוץ פעם אחת ולצפות שתרוץ 6 קילומטר.
שואל השאלה:
תודה לכולם עזרתם מאוד
תודה לכולם עזרתם מאוד
אנונימי
עם הזמן הסיבולת תשתפר רק תתמיד ואתה תיראה תוצאות