28 תשובות
וואי כלום תפרגני לעצמך בעוד משהו קטן
שואל השאלה:
עד הארוחת ערב? אני אוכלת שני פירות
ויש לי ארוחת ערב קטנה
עד הארוחת ערב? אני אוכלת שני פירות
ויש לי ארוחת ערב קטנה
אנונימית
זה מזכיר לי את עצמי פעם ששאלתי שאלות כאלה וחשבתי שזה הרבה, הייתי במקום שלך, אולי זה נראה הרבה אבל זה כלום, עכשיו אני אוכלת פי שלוש ואני לא רעבה אחרי הארוחה ואני הרבה יותר מאושרת, תשמרי על עצמך❤
שואל השאלה:
נשארת לי רק עוד 4 קילו להגיע למטרה שלי של 44 קילו אבל תודה
נשארת לי רק עוד 4 קילו להגיע למטרה שלי של 44 קילו אבל תודה
אנונימית
זה לא ככה, לי הייתה מטרה להגיע ל-55 וזהו (כי אני גובה 1.72) והגזמתע והגעתי למשקל 46 בלי לשים לב, וזה דפק לי הכל, תרדי לאט בצורה בריאה ותאכלי יותר, כי מנסיון זה פשוט יפרק לך את השריר ואת תראי פשוט מקלות שזה לא יפה.. אני חשבתי בדיוק כמוך.. בכל מקרה תשמרי על עצמך❤
שואל השאלה:
כיום את שוקלת 46?
כיום את שוקלת 46?
אנונימית
שקלתי 46 מלפני חודשיים אבל לקחתי את עצמי בידיים ועכשיו אני 49 ונראת הרבה יותר טוב והמטרה שלי היא מינימום 54
שואל השאלה:
אה אבל אני לא בגובה שלך אני 1.62
אה אבל אני לא בגובה שלך אני 1.62
אנונימית
אז את צריכה לשקול 10 מתחת לגובה
בסדר לדעתי המשקל שהכי טוב לגובה שלך הוא 50 יש לי חברה בגובה שלך ששוקלת 51 ויש לה גוף פצצה לעומת חברה שלי ששוקלת פחות שנראית שחיפית כזאת
שואל השאלה:
לא זה לא באמת עובד ככה
מה אם הייתי 1.58 על 44 זה כמו 1.62 על 48, על אותו משקל ובהבדל גובה של 5 סנטימטר לא רואים הבדל
לא זה לא באמת עובד ככה
מה אם הייתי 1.58 על 44 זה כמו 1.62 על 48, על אותו משקל ובהבדל גובה של 5 סנטימטר לא רואים הבדל
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא נראת שחיפית תאמיני לי אני 48 ואני לא נראת רזה אפילו וזה לפי איך שאני שופטת את עצמי ולדעתי זה השיפוט הכי טוב כי אני שונאת את עצמי
אני לא נראת שחיפית תאמיני לי אני 48 ואני לא נראת רזה אפילו וזה לפי איך שאני שופטת את עצמי ולדעתי זה השיפוט הכי טוב כי אני שונאת את עצמי
אנונימית
רק אל תרדי יותר מידי כאילו תגיעי למשקל ואז תתחילי לאכול קצת יותר ולהתחטב
שואל השאלה:
כן אני יודעת אני יגיע ל44 ואז אני יתחיל אימוני חיטוב כרגע אני משלבת גם ספורט אבל אירובי
כן אני יודעת אני יגיע ל44 ואז אני יתחיל אימוני חיטוב כרגע אני משלבת גם ספורט אבל אירובי
אנונימית
חיטוב זה ירידה במשקל חח
שואל השאלה:
לא חיטוב זה לא ירידה במשקל זה עלייה של אחוזי שריר לעומת אחוזי שומן אבל לא יורדים בהכרך גם אם לא נמצאים במאזן קלוריות שלילי עולים במשקל כי האחוזי שריר עולים אבל האחוזי שומן לא יורדים באותו הזמן
לא חיטוב זה לא ירידה במשקל זה עלייה של אחוזי שריר לעומת אחוזי שומן אבל לא יורדים בהכרך גם אם לא נמצאים במאזן קלוריות שלילי עולים במשקל כי האחוזי שריר עולים אבל האחוזי שומן לא יורדים באותו הזמן
אנונימית
חיטוב זה אחרי מסה (שעולים במסת שריר ובמשקל) ואז עושים חיטוב (שומרים על מסת השריר אבל מורידים את השומן שהצטבר עם בניית השריר)
שואל השאלה:
ואני לא רוצה לעלות במסה לא באלי שרירים רק פס חיטוב כזה
ואני לא רוצה לעלות במסה לא באלי שרירים רק פס חיטוב כזה
אנונימית
זה לא יעשה לך שרירים זה רק יעשה לך גוף חטוב יותר (למשל להגדיל את הישבן)
שואל השאלה:
נו למה שאני ירצה שרירים?
זה מה שאני חיטוב
נו למה שאני ירצה שרירים?
זה מה שאני חיטוב
אנונימית
אבל לא יעזור לך רק חיטוב כי את צריכה שרירים כדי שיראו משהו בחיטוב
שואל השאלה:
לא. בסך הכול חיטוב אני רוצה כדי השטיח את הבטן לגמרי אבל תודה על המידע
לא. בסך הכול חיטוב אני רוצה כדי השטיח את הבטן לגמרי אבל תודה על המידע
אנונימית
חיטוב = הורדה באחוזי שומן = הורדת במסת השומן בגוף = ירידה במשקל.
לא חייבת לעבור תהליך של מסה בשביל לעשות חיטוב, ובחיטוב יורדים לאט באחוזי שומן ויראו שרירים (תשלבי גם אימוני כוח) ובגלל שאת יורדת במסת השומן בגוף אז גם תרדי במשקל על הדרך
לא חייבת לעבור תהליך של מסה בשביל לעשות חיטוב, ובחיטוב יורדים לאט באחוזי שומן ויראו שרירים (תשלבי גם אימוני כוח) ובגלל שאת יורדת במסת השומן בגוף אז גם תרדי במשקל על הדרך
שואל השאלה:
הכול נכון חוץ מהירידה במשקל
אם מורידים באחוזי שומן ומעלים אחוזי שריר מסת הגוף נשארת אותו דבר פשוט ההרכב שונה מורידים אחוזי שומן ששקלו חלק ממשקל הגוף ומעלים באחוזי שריר שהם גם שוקלים וגם מעלים את המשקל
הכול נכון חוץ מהירידה במשקל
אם מורידים באחוזי שומן ומעלים אחוזי שריר מסת הגוף נשארת אותו דבר פשוט ההרכב שונה מורידים אחוזי שומן ששקלו חלק ממשקל הגוף ומעלים באחוזי שריר שהם גם שוקלים וגם מעלים את המשקל
אנונימית
אם את לא מתחילה אז את לא יכולה לעלות מסת שריר וגם להוריד באחוזי שומן
שואל השאלה:
נו אז נגיד ואני לא מתחילה למרות שכן
אז איך חיטוב= ירידה במשקל
אם עולים אחוזי שריר שמוסיפים למשקל ולא יורדים אחוזי שומן
וגם אם אני כן מתחילה זה מתקזז האחוזי שריר שעולים ואחוזי שומן שיורדים
חיטוב= עלייה באחוזי שריר זה הכול
נו אז נגיד ואני לא מתחילה למרות שכן
אז איך חיטוב= ירידה במשקל
אם עולים אחוזי שריר שמוסיפים למשקל ולא יורדים אחוזי שומן
וגם אם אני כן מתחילה זה מתקזז האחוזי שריר שעולים ואחוזי שומן שיורדים
חיטוב= עלייה באחוזי שריר זה הכול
אנונימית
חיטוב זה ירידה באחוזי שומן
מסה זה עליה במסת השריר
בחיטוב את מורידה את השכבת שומן שמסתירה את השירים וזה נראה לך כמו שעלית הרבה בשריר אבל זה כבר משהו שהיה לך, ואם את משלבת אימוני כוח תוך כדי אז כנראה את מפתחת אותו עוד קמת
מסה זה עליה במסת השריר
בחיטוב את מורידה את השכבת שומן שמסתירה את השירים וזה נראה לך כמו שעלית הרבה בשריר אבל זה כבר משהו שהיה לך, ואם את משלבת אימוני כוח תוך כדי אז כנראה את מפתחת אותו עוד קמת
שואל השאלה:
טוב סורי אבל זה לא קשור למה ששאלתי
אז לא הכי משנה לי
טוב סורי אבל זה לא קשור למה ששאלתי
אז לא הכי משנה לי
אנונימית