מה מנפח את הבטן?

מים והרבה

בירה חח

משקאות עם גזים (סודה, קולה, בירה)
מים - כששותים הרבה מים, אז הבטן מתנפחת,
שמחתי לעזור,
yolo

מבחינת שובע כנראה ששתייה מרובה בעיקר של מים נותן תחושה של נפיחות אבל לא בהכרח מנפחת את בטן.
מבחינה אחרת זה בעיקר מאכלים שהגוף מעכל ואז חיידקים שנמצאים בתוך הגוף אוכלים ומפרישים גזים שמנפחים את הבטן.

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/pages/fat_belly.aspx

אם מעניין אותך קצת לדעת למה הוספתי לינק של מכון דוידסון המעולה(בעיניי).

ממתיקים מלאכותיים

משקאות מוגזים

שעורה וגריסים

פלאפל

פופקורן

בצל

שועית

מוצרי חלב

קפה

ירקות ממשפחת המצליבים (צנונית, כרוב, ברוקלי ועוד)

תפוחים (למרות שהם בריאים מאוד הם מכילים
פרוקטוז וסיבים שמתמוססים במעים וגורמים להתנפחות)