8 תשובות
זה יותר חיזוק השרירים
כן
יותר חיטוב ושרירים מאשר הורדה במשקל
כן אם אתה אוכל נכון ושומר על תזונה נכונה
משקולות יותר בניית שריר ובשביל להוריד במשקל זה יותר אירובי
כן
מה שמוריד במשקל זה מאזן קלורי שלילי
חחח אני בת אבל בסדר