כמה קלוריות בשייק?

משהו כמו 400

תלוי בכמות.
כוס חלב 3%- כ140 קל'
כוס חלב 1%- כ100 קל'
כף זרעי צ'יה- כ50 קל'
כף חמאת בוטנים- כ70 קל'
בננה בינונית 60-80 קל', בננה גדולה כ100 קל'
תרד ערך אפסי של קל'