שכיבות שמיכה עובד על גב או חזה?

חזה,כתפיים,יד קמדית + אחורית. הכל תלוי בסוג שכיבת שמיכה כל סוג עובד על משהו אחר יותר

כמו שאמר מי שמעליי תלוי בסוג (יש מגוון רחב)
אבל בעיקרון זה עובד על חזה וכל השאר תלוי בסוג

זה גן על בטן דרך אגב^^

איך בדיוק עובדת הבטן?

חזה בעיקר, ועוד כמה שרירים (תגובה ראשונה).. אבל זה תלוי באיזה סוג את עושה

בטן זה שריר מייצב אז היא בכללי עובדת ברוב התרגילים אבל לא במצב שזה ממש יעזור לפתח עוד שריר בבטן^