17 תשובות
עדיף לשלב גם ארוחות בינתיים קטנות כמו תפוח וכאלה
זה כמעט לא אפשרי ומאוד לא בריא לרדת בשבועיים 10 קילו.
בדרך כלל שמורידים ממש מהר גם מעלים מהר
בדרך כלל שמורידים ממש מהר גם מעלים מהר
לא .
גם אם לא תאכלי במשך שבועיים לא תרדי 10 קילו.
גם אם לא תאכלי במשך שבועיים לא תרדי 10 קילו.
שואל השאלה:
ביניים אני יכולה להוסיף פרי לארוחת הבוקר
ביניים אני יכולה להוסיף פרי לארוחת הבוקר
שואל השאלה:
בינתיים אני ביום ה - 2 בדיאטה הזאת ומצליחה
בינתיים אני ביום ה - 2 בדיאטה הזאת ומצליחה
לא אפשרי לרדת עשרה קילו בשבועיים
בלי קשר ירידה במשקל תלוייה בכמה את אוכלת ולא מתי
בלי קשר ירידה במשקל תלוייה בכמה את אוכלת ולא מתי
שואל השאלה:
וזאת דיאטה רגילה - פשוט נותנת מנוחה של 5 שעות - בין בוקר לצהריים ובין צהריים לערב
וזאת דיאטה רגילה - פשוט נותנת מנוחה של 5 שעות - בין בוקר לצהריים ובין צהריים לערב
את רק יומיים זה כלום עוד חודש תעלי הכל בחזרה, לא עדיף לעשות תפריט שאת אשכרה תעמדי בו ותישארי רזה כל הזמן (אני ככה שנתיים) ואני אוכלת גם ארוחות בינתיים
שואל השאלה:
אני לא יעלה במשקל - כי זה לא דיאטה מהירה.
בין ארוחת בוקר לצהריים צריך לתת מנוחה של 5 שעות על מנת לתת לבטן לנוח ולא להעמיס אליה כל 3 שעות אוכל
אני לא יעלה במשקל - כי זה לא דיאטה מהירה.
בין ארוחת בוקר לצהריים צריך לתת מנוחה של 5 שעות על מנת לתת לבטן לנוח ולא להעמיס אליה כל 3 שעות אוכל
שואל השאלה:
אני עושה הליכה מהירה לא איטית
אני עושה הליכה מהירה לא איטית
לא אפשרי לרדת 10 קילו בשבוע ולהשאר בריא
תעשי מה שבא לך לי לא אכפת, גוף שלך אני לא צריכה לרדת 10 קילו אבל חשבתי שאת רוצה ייעוץ וזאת העצה שלי גם ככה לא תאכלי הרבה בכל ארוחה ותמיד לא תהיה רעבה או מפוצצת
תלכי תתייעצי עם דיאטן/תזונאי שיבנה לך תפריט מסודר ויבדוק כמה את אמורה להיות בשביל גרעון קלורי, אפשר לפנות דרך קופ"ח / רופא משפחה.
אין טעם לנסות למהר להוריד במשקל, מה שמומלץ לפי מה שקראתי ואני יודע
זה 250-500 גרם משקל בשבוע כלומר בערך 2 קילו בחודש, אני אהיה לארג'
את מתאמנת והכל אז 3 קילו בחודש.
תעבדי עם משקל גרמים זה דרך לחשב כמויות ולא לחרוג מדברים
אפשר להשתמש באפליקציה myfitnesspal היא די מדויקת לא הכי-הכי אבל סבבה
צריך קצת לתפעל אותה ולאמת נתונים עם מה שרשום על האריזה לפעמים.
ושוב אני חוזר ללכת לאיש מקצוע ולא לעשות דברים על דעת עצמך.
בהצלחה.
אין טעם לנסות למהר להוריד במשקל, מה שמומלץ לפי מה שקראתי ואני יודע
זה 250-500 גרם משקל בשבוע כלומר בערך 2 קילו בחודש, אני אהיה לארג'
את מתאמנת והכל אז 3 קילו בחודש.
תעבדי עם משקל גרמים זה דרך לחשב כמויות ולא לחרוג מדברים
אפשר להשתמש באפליקציה myfitnesspal היא די מדויקת לא הכי-הכי אבל סבבה
צריך קצת לתפעל אותה ולאמת נתונים עם מה שרשום על האריזה לפעמים.
ושוב אני חוזר ללכת לאיש מקצוע ולא לעשות דברים על דעת עצמך.
בהצלחה.
שואל השאלה:
אני בגלל שזה ארוחה אחרונה שלי אני מעדיפה שהיא תהיה ב 19:00 = ככה אחרי שאני יאכל אני ינוח כמובן ולא אוכל בלילה
אני בגלל שזה ארוחה אחרונה שלי אני מעדיפה שהיא תהיה ב 19:00 = ככה אחרי שאני יאכל אני ינוח כמובן ולא אוכל בלילה
שואל השאלה:
אני לא צריכה דיאטנית כי אני יודעת מה מותר ומה אסור.
אני לא עושה דיאטת כסאח.
וזאת דיאטה רגילה לגמרי - פשוט נותנת לבטן מנוחה בין ארוחה לארוחה
אני לא צריכה דיאטנית כי אני יודעת מה מותר ומה אסור.
אני לא עושה דיאטת כסאח.
וזאת דיאטה רגילה לגמרי - פשוט נותנת לבטן מנוחה בין ארוחה לארוחה
איך לא דיאטת כאסח? רשמת שאת רוצה לרדת 10 קילו בשבועיים
אם זה לא דיאטת כאסח מה זה?
יודעת מה גם אם טעית ורשמת שבועיים והתכוונת לחודשיים.
רשמתי לך שלהוריד 3 קילו בחודש זה פרגון.
אז להוריד 5 קילו בחודש א' ו 5 קילו בחודש ב' (חודשיים) זה אכן כאסח.
יש דרך רופא משפחה-קופת חולים בחינם או בעלות של 30 ש"ח משהו כזה דיאטן/תזונאי איש מקצועי בעל תואר. זה כמו שמישהי יהיה לה בעיות ולא תפנה לרופא נשים ותברר מה יש לה בגוגל.
אני רק ניסיתי לעזור הבחירה בידייך, הרבה בהצלחה ;)
אם זה לא דיאטת כאסח מה זה?
יודעת מה גם אם טעית ורשמת שבועיים והתכוונת לחודשיים.
רשמתי לך שלהוריד 3 קילו בחודש זה פרגון.
אז להוריד 5 קילו בחודש א' ו 5 קילו בחודש ב' (חודשיים) זה אכן כאסח.
יש דרך רופא משפחה-קופת חולים בחינם או בעלות של 30 ש"ח משהו כזה דיאטן/תזונאי איש מקצועי בעל תואר. זה כמו שמישהי יהיה לה בעיות ולא תפנה לרופא נשים ותברר מה יש לה בגוגל.
אני רק ניסיתי לעזור הבחירה בידייך, הרבה בהצלחה ;)
שואל השאלה:
אוקיי אני יסביר את עצמי בשנית.
אם אפשר לרדת בדיאטה שלאכול כל 5 שעות - בתוך שבועיים כ - 10 קילו ?
אני רוצה לרדת לאט ובטוח.
פה אני אוכלת מסודר - 3 ארוחות ביום כל 5 שעות - פשוט יש לי הפרשי זמן בין ארוחה לארוחה.
זה הכל אני לא מתווכחת בכלל = רק אומרת.
אוקיי אני יסביר את עצמי בשנית.
אם אפשר לרדת בדיאטה שלאכול כל 5 שעות - בתוך שבועיים כ - 10 קילו ?
אני רוצה לרדת לאט ובטוח.
פה אני אוכלת מסודר - 3 ארוחות ביום כל 5 שעות - פשוט יש לי הפרשי זמן בין ארוחה לארוחה.
זה הכל אני לא מתווכחת בכלל = רק אומרת.